2020-01-01から1年間の記事一覧
からだの話のブログは、私が気が付いた「からだのこと」を気軽に書いていこうと思って始めたのですが、いざ書くとなると確実に正しく書こうとするあまり、資料作りが大変(苦笑) で、こんなに久しぶりとなりました。 と、言い訳しつつ NHKの朝ドラ「エール…
今回は「姿勢のはなし」です。 姿勢の今回は横から(矢状面)からみたのお話です。 さて、この方の姿勢を例にとって説明します。 骨盤が身体の中心線よりも前方に移動しているため、脚が斜めになっているのはお気づきですか? 次に、この脚を真っ直ぐになる…
運動前のストレッチの一つとして、良くやる「足首回し」についてのお話から。 先日、ベーシッククラスに体験で参加された方が、レッスンが始まる前にマットに座られて、片方の足にもう片方の足首をかけて、手で持ってグルグル回しを始められた。 この動作、…
2020年5月17日(日)にホームページを作り直しました。 それを契機に、 ・レッスン中に自分が気づいたこと。 ・会員様からご質問を受けたこと を中心に、私が知っている「身体の本当の話」を綴っていきます。 20代から30 代の私は自分が頑張って「首」も「肩…