studioflow 思うことブログ

身体にとって本当のことが知りたい

岐阜での研修会「膝」

4ヶ月に1度、いつもの勉強仲間で貸し切る岐阜「運動器機能解剖学研究所」でのセミナー。

今回は「膝」がテーマ。

1日目は 福吉正樹 先生

エコーガイド下でのアプローチを学ぶ。

神経の局所虚血で生じる痛み。

2日目は 岸田敏嗣 先生

膝拘縮の診かた治し方

徒手での修正方法を学ぶ。

 

浮腫の話。

静脈で水分7割、リンパが3割回収すると学んでいたんだけど、「改訂スターリングの法則」が出て静脈は水分は回収せずリンパが全部回収するとのこと。

勉強して良かった。

こんなこと知らないのヤバい!

恥ずかしいこととなるところでした。

 

リンパは弁があるから逆流はしないけど、血管とは違い動力源(心臓)が無いから、呼吸(横隔膜)と、関節の屈曲・伸展の動きで身体を動かすことが大切だと痛感。

 

浮腫は架橋(細胞同士を繋ぐ…結合)してしまうと、身体(関節)動きを阻害→動かせなくなる→筋肉の繊維化・虚血→痛くなる・動けなくなる→筋肉の前後左右のバランスが崩れ、姿勢が変容→骨の変形→手術が必要になる。

 

怖っ

 

痛いのも嫌

 

姿勢が悪くなるのもイヤ

年齢上がってくると、どうしても弱くなる部分と硬くなる部分がある。

その部分に対するアプローチを習慣化して、良き自分に育ててあげてやりたいと思う。

 

今まで学んでいたけど、使っていなかったアプローチ…。

またやり直そう。

ブラッシュアップされているし。

 

膝は「伸ばして」

ちゃんと「曲がる」関節に直してあげること。

明日からも頑張ります。

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いつもの皆さん。

今回もありがとうございました。

では、来年2月もよろしくお願い致します。

岐阜に到着で夕食

今日の15:30過ぎに岐阜へ到着。

直ぐチェックインして、林典雄先生からご紹介のうなぎを夕食にしようと出かける。

まだ開店まで時間があったので、ホテル近くの「金神社」へ参拝。

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こちらは2度目の参拝。

キレイで名前の通りお金に縁がつきそう。

 

参拝後、うなぎの「二文字屋」さん17時開店にあわせてへ行く。

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徒歩圏内だったので歩いたけど、この時点で今日は7,160歩。

大腿骨頸部骨折後、休み休みではあるけれど一番の歩数。

帰りも歩くからなぁ…。

ホテルに帰ってからちゃんと身体はメンテナンスしておこう。

メニューは「うなぎ三昧」をチョイス。

3種のうなぎを一度に食べれますってことで、良きかと。

パーソナルセッション時の椅子もだけど、この人生、いつどうなるかわからない。

何があるかもわからない。

じゃあ、今の間に良きもの使って、良きもの頂いて、生きてる時間を良きものとすることは大切だと思うようになりました。

 

うなぎが来た!


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まず、どんぶり

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ひつまぶし

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うな重

3つとも大変美味しく頂きました!

うなぎが溶ける🤭

正直、食べすぎたので、明日まで穏やかに過ごします。

ホテルまでゆっくり歩いて帰って8,820歩。

なかなか歩けているなぁ。

左股関節周りに違和感とかは少しあるけど、骨頭壊死は無さそうデス。

多分、大丈夫とは言われていますが、人生何がいつあるかわからないから…

明日から膝テーマの二日間。先ずはエコーの勉強を頑張ります👊

 

 

 

イベニティ9回目

待合室に入ってちょうど1時間。

まだ、待ちは長そう…

さっき、ドクターが裏側からお手洗いかなぁ…

「もうちょっと待ってねー」とごめんをしながら前を通って行かれた。

ドクター、美人。

女医さんで外科医って…外科のドクターは性格が強気ってイメージあるんだけど。

(前職での思い込みだろうか?)

いろいろ大変な思いもあるかなぁ…と、勝手に推測。

もう、昔と世代が違うのだろうか…

前職を退職してからすでに20年。

そりゃ時代は変わるわね。

そろそろ診察室前のベンチが空いてきた。

移動するかな。

11:39現在。まだ13人待ち。

あら…すごい。

14:00には仕事入れているからなぁ

一応の準備は済ませておいたけど、バタバタするのは嫌だなぁ。

バタバタ→余裕なし→つまずき易くなる→転倒・骨折。

絶対、したく無い!

骨折…イヤ!

患者さんも観察。

股関節系だろうか、横ブレ(デュシャンヌ)歩行の方多し。

大体、O脚とセット。

骨盤の横のスライドができない位置に、足がつくからデュシャンヌで歩かざるを得ない。

熊本整形だからなぁ

術後の患者はそう頻繁に診察は無いはず。

どうなんだろう…。

骨盤後傾になると、股関節が外旋するからO脚になるし、はまりも浅くなりヤバい状態になっていく。

これも怖い。

自分で自分を壊していく…

骨が変形しちゃうと、もう治せない。

手術するしかない。

ただ、股関節や膝は物が良くなっているので、勉強してきて思うのは手術は早い方が良い。

我慢すればする程、他にも問題が発生してリハビリも上手くいかなくなる。

股関節、動かないと腰椎が代わりになって脊柱管狭窄と対になる確率高し!

 

やっと12:15診察終了。

私の足、走っても大丈夫。

抜釘は1年後に大丈夫。

来年2月にイベニティの最終確認(12回終了後)の検査があるので、その時骨密度以外にレントゲンも撮影するので、そこで確認しましょうとのこと。

 

2月に岐阜での林典雄先生のセミナー申し込んでいるので、それ以降で考えよう。

 

会計も時間がかかる…

いつも直ぐなのに。

今日は本当に患者さん多い。

 

来月の診察日は1週遅らせて5週目に。

先生曰く、「11/3祝日の後日は患者さんが多いので5週後にずらしても良い?」

来月の11日は12:30にすでにお仕事の予約済み。

早く診察に行って帰ってこないと予約に間に合わない。

計画立てて行動します!

 

 

 

 

イベニティ待合(インフルエンザ反省)

今日はイベニティ9回目の診察日。

10:30に待合室。17人待ち!

多いなぁ…

Dr.の診察室前のベンチは座るところが無いし、人が多い(感染するのも怖い)ので診察室並びの廊下一番隅っこに座る。

しばらくして患者が減ったら移動しよう。

 

先月末、東京から帰宅後咳が出だして…

26日土曜午後から発熱。

熱発(風邪の諸症状)はビタミンCを飲みだして以来初。

多分、20年は無かったのに…

言い訳とすると、骨粗鬆症の薬を飲みだしてマルチビタミンとビタミンA(ビタミンDが添付)は飲んじゃダメになって、ビタミンCは飲んで良いもののこの頃定期的に摂っていなかった…

東京の最終日、雨で東京西洋美術館がちょっと寒くて。

でも、荷物預けてしまっている(上着がない)

いつものリュックをデイバックに変更していたからカイロも入れていなかった…

しかも、東京人全然マスクしていなくて、私もしなかったんだよね…

こういう時には、こういうことが起こる。

インフルエンザウィルスを持ち帰って、自分の身体で培養してしまった😢

 

はぁ…

2日後、母に感染し

案の定、その2日後父に感染

私は介護に突入。

インフルエンザの立ち直りが早く(早くならざるを得なかった)、それは不幸中の幸い。

介護する側がダメになると、総崩れることを身を持って知る。

父が寝込むと、もともと減っていた筋肉が減っていく…

それは、恐怖。

なので、今回の教訓を踏まえ、私はマスクを仕事中も外出(人混み)でもすることとする。

 

ご両親。特に父、

本当にごめんなさい。

改めて感染しない努力を重ねていきます。

 

股関節のセミナー(小倉)

今日の10:00〜

小倉の九州医療スポーツ専門学校 第2校舎にて股関節のセミナー

講師は小野志操 先生

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朝8:19発のみずほに乗るが、自由席満席。

博多まで立って移動。

一応、股関節(身体)大丈夫。良かったです。

 

セミナー。

股関節問題あり参加者として、私が被験者に。

最初、大転子周りの触察・リリース。

先生が触った瞬間「硬っ」

受けてる自分も「痛っ」

小臀筋、中臀筋の付着部めちゃ痛い。

そりゃ、大転子がこれだけ貼り付いていたら可動域制限は起きるわな。

脚を内転しても、臀筋伸び感全然だったし。

この硬さは一度では治らないだろう。

これはセルフでも一応の成果は目指せるので、やりましょう!

 

股関節問題で、脊柱の少しの歪み(マルアライメント…良くない姿勢)がその一因となるとの説明。

「やっぱり! そうだよね!」と思う。

そう思って、今現在のフローでのレッスン・パーソナルがあるのだけれど。

私、このセミナー多分4回目かな?

その度にこの説明、聞いてきたはず。

だって、この資料何回も見た記憶あるし…

なぜ、私の心に引っ掛からなかったのか

やっと受け止める私の準備ができたのか

説明で受けた「脊柱の回旋」の差も。

回旋の動きは作っているけど、その差をもう少し確認すべき。

あと、骨盤の後傾の可動域。

これがない方の股関節は傷めやすい。

なんか、説明受けて来たはずなのに、改めて気づくことの多かった今回のセミナー。

しかも、私の左股関節めちゃくちゃ良くなった。

「こういうリハビリを患者としてはして欲しい」

と、心より思います。

 

今日と明日、小倉はお祭りのようです。

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少し覗いて帰路につきました。

帰りの新幹線には座れて助かりました。

 

次の小野志操先生のセミナーは再度小倉で12月。

「臀部痛」です。

ちなみに、私の小臀筋・中臀筋は癒着と少し繊維化。内閉鎖筋の拘縮。外閉鎖筋も硬くなっていた。

 

 

イベニティ8回目

10:30に熊本整形待合室へ到着。

10人待ち。

駐車場が空いていなくて4階で駐車だったので

「えー、今日混んでる!」

待合室はまぁ混んではいるけれど、こんなものかと。

周りを観察。

今日はあんまり面白く…興味ある方はいらっしゃらない。

 

11:20に診察終了。

実は顎角の下が最近痛い。

噛み締めかなぁ…

マウスピースを厚め(ハードタイプ)に変更してから経過は良かったのに。

イベニティの副作用を無意識的に気にしているのかもしれないなと推察。

Dr.に相談。

下顎に問題が出る事象を説明頂く。

私には該当なし。

一応、歯科医院での回答を次回報告してね。

とのこと。

こういう積み重ねで不安は減る。

説明って大切だと改めて思う。

これで、安心して噛み締めしなくなってくれると嬉しいけど。

 

今日のイベニティ接種。

看護師さん、いままで一番痛くなかった!

「お上手です!」と褒める。

翌日の腫れも、ちゃんとレッスンで振っておくと少なくて済む。

動作が効果があるのか?

もしかして慣れの効果か?

 

来月は10月7日受診予定。

骨密度高めるべく努力します!

なあなあの反省

前々から買おうと思いつつ、なぁなぁ化していた物件。

高田ベットのリハビリ用スツール

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8月福岡で林典雄先生のセミナーを受講。

夕食を先生方と一緒に頂く機会を得て、お話しながら

「そういえば椅子は買ったの?」

この話、岐阜で肩関節のセミナーを受講していて、肩を固定して上腕骨頭を動かすアプローチを学んだ時、自分が座っている椅子がスムーズに動かないと使えない手技だと思い、メーカー把握のため椅子の裏側を覗き込む。

「何やってんのー?」そりゃ不審がられるわな…

「この椅子買いたいと思って」

で、教えて頂いた椅子が「高田ベット」 製

「ちょっと高いけど、良いよ」

金額3万円ちょっと。

どうしようかなぁ…と思いつつ、なぁなぁ化。

 

今回、「どうした?」と質問もその機会だろうし、実際椅子の上げ下げがレバーだとその位置を見つけるのが先ずストレス。

 

もう、このストレス要らないよねー。

椅子も一生物だし。

買っちゃえー

で、ポチり!

 

この際、前使用していた椅子と、ゴルフパット練習グッズをセカンドストリートに出しに行こうと思う。

ごれもなあなあ化する前に動こう。