知っておいて絶対得するからだの話№48 「ストレッチの話」---筋肉が緩むとは--- を作成しました。 ストレッチの話表紙 どうしてこれを作る気になったかというと… レッスン時にストレッチを実施しているけれど、どうしてストレッチをすると良いのか、その時に…

4月1日付でからだの話を作成しました。 No.47 腹筋のはなし〈お腹を凹ますとは〉 腹筋…おなかって、締めていないことが多いのです。 筋肉って、起始と停止（始まりと終わり）が脱力状態で近づくと緊張が抜けるって性質があります。 では、腹筋のはなしに戻り…

今日、印刷からあがってきました。 からだの話№46 「むくみ（リンパ浮腫）のはなし」 むくみについてずっとわからなかったことがありました。 むくみ＝リンパマッサージ とはいうけれど、水分を回収するのは静脈じゃないの？ って。 何人かの出会ったエステ…