studioflow からだの話ブログ

そのストレッチ・運動はあなたにとって本当に正しいことですか?

足の話

足首は回しても良い?

運動前のストレッチの一つとして、良くやる「足首回し」についてのお話から。 先日、ベーシッククラスに体験で参加された方が、レッスンが始まる前にマットに座られて、片方の足にもう片方の足首をかけて、手で持ってグルグル回しを始められた。 この動作、…