2020年5月17日（日）にホームページを作り直しました。
それを契機に、
・レッスン中に自分が気づいたこと。
・会員様からご質問を受けたこと
を中心に、私が知っている「身体の本当の話」を綴っていきます。
20代から30 代の私は自分が頑張って「首」も「肩」も「腰」も、いつも痛かったのです。
痛いのが「普通」だと思っておりました。
ダンスの本番前なんて、身体が痛くないと不安…痛くなるほど練習を頑張っている…と思っていましたから。
痛くないと不安って完全に病んでますね…。
40歳を契機にマットピラティスを学び、その後パーソナルトレーナーとして勉強をしてきて、私が経験して正しいと思っていることをこちらにまとめていきます。
私がこちらに書くことは、すべて私自身が経験済みのものです。
